La vie minimaliste n’a rien de nouveau. Ce concept, qui repose sur le fait de se libérer du désordre et, pour le dire familièrement, des “trucs”, existe depuis un certain temps. En fait, on trouve des mentions du minimalisme tout au long de l’histoire. ( Les bouddhistes, par exemple, ont tendance à fuir les possessions matérielles, et ce depuis des milliers d’années ). Toutefois, cette pratique n’est devenue courante qu’au XXe siècle, lorsque des écrivains, des photographes, des beatniks, des architectes et, surtout, des artistes ont adopté cette idée.
Vous en voyez de partout, du minimalisme par ci, du minimalisme par là, mais à quoi consiste ce mode de vie réellement?
La définition : Vie minimaliste
Sa définition est assez explicite. Si la signification du minimalisme varie d’une personne à l’autre, on estime que tous les minimalistes partagent un objectif commun. Un minimaliste se concentre intentionnellement sur ce qui compte vraiment. Pour certains, cela signifie éliminer les “choses” qui ne vous rendent pas heureux ou qui suscitent la joie mais les objets ne sont qu’une partie de l’équation.
Au fond, être minimaliste signifie promouvoir intentionnellement les choses auxquelles nous tenons le plus et supprimer tout ce qui nous en détourne. C’est une vie qui nous oblige à l’intentionnalité. Par conséquent, elle oblige à améliorer presque tous les aspects de votre vie. L’intentionnalité est différente pour chacun, car il n’y a pas deux individus identiques, mais elle exige de chacun de nous de plonger plus profondément et de devenir plus introspectif sur nos valeurs et nos passions.
Deux avantages distincts au mode de vie minimaliste:
Le temps
Le mode de vie minimaliste présente plusieurs avantages. Moins d’encombrement signifie moins de temps passé à nettoyer ou à organiser et plus d’heures dans la journée pour la famille et les amis. Le minimalisme nous permet de nous concentrer sur nos priorités. En maintenant un environnement sans encombrement, vous pouvez augmenter votre concentration et votre productivité, ce qui réduit le stress et cette augmentation n’est pas seulement psychologique. Une étude réalisée en 2009 par Darby Saxbe et Rena Repetti a révélé que le désordre peut en fait augmenter le taux de cortisol, c’est-à-dire l’hormone du stress. Par conséquent, libérer votre maison de ses objets peut vous aider à libérer votre esprit.
L’argent
Le minimalisme a également un impact positif sur vos finances. Vous devenez plus critique vis-à-vis de vos achats et plus précisément ce que vous voulez par rapport à ce dont vous avez besoin.
Maintenant, je veux débuter un mode vie minimaliste!
Il est important de simplifier votre emploi du temps et de ne pas dire oui à des obligations qui peuvent être évitées uniquement parce que vous vous sentez coupable de dire non. Ne dites oui que si vous en avez vraiment envie” ou, bien sûr, si vous devez vraiment le faire.
La façon la plus simple de commencer à vivre un mode de vie minimaliste est d’évaluer à la fois les personnes et les objets qui vous entourent. En ce qui concerne les objets, vous devez vous poser trois questions: Est-ce que je l’utilise ? Est-ce que je l’aime ? Et en ai-je besoin ?
Si l’objet manque de but ou de passion, il n’a probablement pas non plus sa place dans votre vie. Cependant, l’application de cette règle est plus facile à dire qu’à faire. Commencez petit. Faites des listes de pour et de contre, si nécessaire, et si vous êtes indécis quant à l’opportunité de garder un objet, mettez-le de côté.
Une fois que vous vous êtes occupé de la partie “affaires”, rappelez-vous qu’il y a plus que cela.
Lorsque vous commencerez à vivre une vie minimaliste, vous voudrez pratiquer le minimalisme au quotidien. Après tout, pourquoi perdre du temps à éliminer les gens et les choses de votre vie si c’est pour la remplir à nouveau de désordre et de déchets. Nous vous conseillons donc de tenir un journal avec une to do list.
2 Commentaires “En quoi consiste un mode de vie minimaliste?”