Rien n’ajoute plus de beauté et de confort à nos maisons et à nos bureaux que les fleurs et le feuillage luxuriant des plantes d’intérieur. Chambres à coucher, salles de bains, cuisines, bureaux… Il n’y a vraiment aucun espace qu’une plante d’intérieur ne puisse égayer. Il suffit d’ajouter de la lumière et de l’eau, et vous obtenez une oasis intérieure en pleine croissance. Introduire des plantes dans votre maison est esthétiquement plaisant et étonnamment. Les plantes peuvent également offrir de grands avantages pour la santé !
7 bienfaits d’avoir des plantes d’intérieur
- Réduction de la fatigue
- Améliorer votre humeur
- Améliorer les performances au bureau et la concentration
- Favoriser la guérison et la tolérance à la douleur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Soulager la peau sèche et les affections respiratoires dues à la sécheresse de l’air.
- Réduire l’apparition de maux de tête en améliorant la qualité de l’air
Mais pourquoi sont-elles si géniales?
De nombreuses plantes d’intérieur absorbent des substances toxiques telles que le formaldéhyde, le benzène et le trichloréthylène, que l’on trouve dans les matériaux synthétiques et qui sont connus pour dégager des polluants dans l’air de votre maison, de votre école et de votre bureau. En outre, une étude réalisée à Virginia Tech a amené les chercheurs à conclure que les plantes d’intérieur peuvent réduire la poussière intérieure jusqu’à 20 %. En fait, les plantes d’intérieur sont des purificateurs d’air efficaces.
C’est la NASA qui le dit!
La NASA a mené des études approfondies sur le rôle des plantes d’intérieur dans l’assainissement de l’air, dans l’espoir de tirer parti de ces avantages pour les futures stations spatiales. Ses études ont montré que certaines plantes d’intérieur sont exceptionnellement efficaces pour purifier l’air.
Elle recommande d’avoir 15 à 18 plantes d’intérieur pour une grande maison. Bien que nous n’ayons pas tous la place d’accueillir autant de plantes, quelques-unes seulement peuvent être efficaces. Il suffit de remplir 2 % de la pièce avec des plantes pour obtenir des résultats.
Mais encore
Les plantes d’intérieur améliorent également la qualité de l’air d’autres manières. Les plantes dégagent de la vapeur d’eau dans l’air, ce qui augmente l’humidité et peut contribuer à améliorer la santé respiratoire et cutanée en compensant les effets desséchants des systèmes de chauffage. Cela peut être un avantage incroyable pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires, de maux de tête et d’allergies.
Efficacité au boulot
Cette oxygénation accrue peut avoir pour effet positif d’améliorer notre humeur, notre énergie et notre concentration mentale. En fait, des études ont révélé que lorsque les salariés étaient autorisés à avoir des plantes d’intérieur dans leur bureau, leurs performances professionnelles s’amélioraient !
Il n’est donc pas étonnant que tant de nouveaux bureaux technologiques comprennent des espaces intérieurs rappelant les forêts et les oasis tropicales. Non seulement ils sont beaux, mais ils aident aussi les gens à se sentir mieux et à mieux travailler.
Les plantes d’intérieur c’est super!
Le simple fait d’avoir des plantes autour de soi offre évidemment des avantages psychologiques, mais le fait de prendre soin de ses plantes peut également contribuer à réduire le stress et l’anxiété. La prochaine fois que vous arroserez vos plantes, ralentissez, prenez quelques respirations profondes et concentrez-vous vraiment sur ce que vous faites. Admirez les feuilles et les fleurs de vos plantes, touchez-les, et peut-être même parlez-leur !
Cela vous aidera, vous et vos plantes, à vous épanouir.
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